Inhoud
Slechte bloedcirculatie vertegenwoordigt niet alleen de mogelijkheid van ernstige gezondheidsproblemen, maar heeft ook invloed op het uiterlijk, met name voor de ouder wordende huid. Slechte bloedcirculatie zorgt ervoor dat de huid onregelmatig en vlekkerig wordt, vooral het gezicht. Het verhogen van de bloedsomloop in het gezicht kan het uiterlijk verbeteren en een jeugdiger uiterlijk geven.
routebeschrijving
-
Drink water. Dit is niets nieuws, maar drinkwater is essentieel voor een aantal lichaamsfuncties, vooral die van de huid. Water speelt een belangrijke rol in de bloedsomloop en is essentieel om de huid jong en gezond te houden. Als u niet gewend bent om het patroon van "acht glazen per dag" te drinken, begin dan nu en besef de voordelen van helderheid en uniformiteit die water de huid biedt.
-
Stop met roken en drinken. Deze twee gewoonten zijn directe oorzaken van slechte bloedcirculatie en hebben daarom een aanzienlijke invloed op hun uiterlijk. Het roken van sigaretten en het drinken van alcohol verzwakt het bindweefsel en verwijdert zuurstof en voedingsstoffen die de bloedvaten verdunnen en verzwakken en ervoor zorgen dat ze op het oppervlak van de huid verschijnen. Dat is de reden waarom veel drinkers en rokers hebben besmeurd, een roodachtige huid en gebroken haarvaten.
-
Werk. Verhoog de bloedcirculatie door actiever te worden. Zelfs een lichte activiteit, zoals een paar keer rond het blok lopen, zal de doorbloeding en het uiterlijk van de huid verbeteren. Het is duidelijk dat zware inspanning deze effecten zal vergroten. Yoga is een effectieve manier om de doorbloeding te verbeteren en tegelijkertijd andere gezondheidsvoordelen te bieden.
-
Verbeter het voeren. Zorg ervoor dat u een gezond en uitgebalanceerd dieet volgt (dat wil zeggen het tegenovergestelde van fastfood) en vermijd cholesterol en verzadigd vet maximaal, omdat ze de bloedcirculatie nadelig beïnvloeden. Gezond eten maakt de bovenstaande stappen moeilijk. Neem een voldoende hoeveelheid vitamine C op in de voeding, omdat het helpt de tonus van het bloedvat te behouden en een goede bloedsomloop bevordert, naast de andere voordelen voor de huid. Aloë vera-sap is een geweldige bron van veel voedingsstoffen en vitamines, waaronder vitamine C, die de huid ten goede komt en de bloedsomloop verbetert.
-
Neem retinoïden op in uw dagelijkse huidverzorgingsroutine. Ze zijn een vorm van vitamine A (een belangrijke vitamine in de huidverzorging) en worden vaak gebruikt in anti-aging huidbehandelingen, omdat ze helpen bij het bestrijden van rimpels, het strekken van de huid en het bevorderen van de productie van collageen. Retinoïden zijn ook effectief in het geven van een jonger uiterlijk, omdat ze de bloedcirculatie aanzienlijk verbeteren en de aanmaak van nieuwe bloedvaten verder bevorderen. Raadpleeg uw dermatoloog om te weten welk product het meest effectief is voor uw huidtype.
-
Gebruik huidverzorgingsproducten die pycnogenol bevatten. Cosmeceuticals beschrijven cosmetische producten (meestal afgeleid van natuurlijke ingrediënten) die beweren therapeutische voordelen te hebben voor de huid. Pycnogenol is een veel voorkomend cosmetisch element in anti-aging huidverzorging, omdat het de bloedcirculatie verbetert en de productie van collageen bevordert.
-
Overweeg om fototherapie te doen. Als uw gezicht de zichtbare tekenen van veroudering vertoont op een andere manier dan een ongelijk voorkomen (rimpels, droge huid, verkleuring veroorzaakt door zonschade), zijn er een breed scala aan fototherapiebehandelingen om de huid te verbeteren. Rode en infrarode lichttherapieën zijn behandelingsvormen die worden gebruikt voor cosmetische anti-aging doeleinden. De therapie werkt door fotonen (lichtenergie) te gebruiken om het huidoppervlak te penetreren en de cellen en celprocessen hieronder te activeren, waardoor een nieuwe generatie cellen wordt geïnitieerd en de bloedcirculatie wordt verbeterd naar een gladdere, stralende huid. Blauwlichttherapie kan ook de bloedcirculatie verbeteren tijdens de behandeling van acne. De effectiviteit van fototherapie bij het verbeteren van de bloedstroom en weke delen werd in 2003 door de NASA aangetoond en is sindsdien door een groeiend aantal chiropractoren, fysiotherapeuten en andere medische professionals gebruikt om de genezing te versnellen door de cellulaire functies te verbeteren.