Inhoud
Inversietherapie werkt om druk van de wervelkolom te verwijderen door de patiënt ondersteboven te plaatsen. Rekken wordt meestal gedaan aan een speciale tafel, die vervolgens kantelt om omkering te veroorzaken. Voorstanders van inversietherapie beweren dat strekken pijn in de rug verlicht en andere spinale problemen vertraagt. Maar omdat het ook bijwerkingen heeft, wordt sommige mensen geadviseerd om dit type therapie te vermijden.
Inversietherapie voor beginners
Ongeacht de effecten op de wervelkolom, inversietherapie geeft een grotere bloedstroom naar het hoofd af. Volgens een BBC-artikel uit 2008 brengen niet-professionele sporters meer dan een paar minuten ondersteboven door. Het artikel stelt dat langdurige inversie problemen kan veroorzaken in de longen, het hart en de hersenen, vooral bij mensen met hoge bloeddruk. Sommige tips voor een beginner zijn onder andere langzaam beginnen, met minder drastische graden van inversie, en voor kortere periodes totdat de persoon gewend raakt en ziet hoe zijn lichaam reageert. Vooral in het begin kunnen mensen duizelig worden.
Laat iemand kijken
De fabrikanten van tabellen met inversietherapie adviseren dat mensen in de eerste dagen van de therapie de inversietafel niet alleen moeten gebruiken. Je weet nooit hoe een persoon op een behandeling zal reageren. De manier waarop de machine werkt kan duizeligheid en gebrek aan bekendheid veroorzaken, het gebruik van een inversietafel kan ongelukken veroorzaken. Iemand laten kijken is altijd een goed idee, vooral als iemand een beginner is.
Verhoogde bloeddruk
Het grootste gevaar van de omkeertafel is de plotselinge stijging van de bloeddruk. Mensen die anticoagulantia gebruiken of aspirine gebruiken, mogen het niet gebruiken. Zwangere vrouwen, mensen die lijden aan glaucoom, die recent een dwarslaesie hebben gehad, een operatie hebben ondergaan, een beroerte hebben gehad of het risico lopen op een beroerte, moeten een medisch advies inwinnen als ze elk type inversietabel willen gebruiken, volgens de columnist Julie Deardorff van de Chicago Tribune.
Medische verwijzingen
De inversietabel meldt positieve resultaten en veel mensen gebruiken het dagelijks en veilig. Het idee om op zijn kop te worden gezet en daarmee de bloedstroom te veranderen en de druk op de wervelkolom te verminderen, komt oorspronkelijk uit yoga, stelt Deardorff in zijn artikel 'Inversions Gain Traction'. Het idee achter de omkering is om de ophoping van bloed in de onderste ledematen om te keren, wat optreedt vanwege de zwaartekracht en het verlichten van de compressie van de wervelkolom, maar er zijn altijd andere manieren om spinale pijn te verlichten. Iedereen die risico loopt of vragen heeft over de veiligheid van het gebruik van een inversietafel, moet zijn arts raadplegen voor gebruik.