Inhoud
Meet uw lengte en gewicht en ontdek uw body mass index (Photos.com/Photos.com/Getty Images)
BMI biedt het gezonde gewichtsbereik
De Body Mass Index (BMI) schaal geeft schattingen van gezonde volwassen gewichtsbereiken op basis van lengte. Een 21-jarige vrouw die 1,64 m lang is, zou bijvoorbeeld tussen de 50 en 65 kilo moeten wegen. Als de hoogte 1,75 m is, moet deze tussen 55 en 72 kilo wegen.
Nadelen van BMI
BMI schat het vet voor de meeste mensen betrouwbaar, maar het heeft zijn beperkingen. Een zeer gespierd persoon kan bijvoorbeeld een hoge BMI hebben zonder overgewicht te hebben. Bovendien compenseert BMI geen andere risicofactoren zoals lichamelijke inactiviteit, middelomtrek of verhoogde bloeddruk.
conclusie
Ontdek uw lengte en gewicht en bepaal uw BMI. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt als normaal beschouwd. Neem contact op met uw arts voor meer informatie als u zich zorgen maakt over uw gewicht.