Inhoud
Volgens Eorthpod.com moet de enkel 1.5 keer het gewicht van uw lichaam weerstaan wanneer u loopt en tot acht keer het gewicht van uw lichaam wanneer u rent. Met deze hoeveelheid spanning is het het beste dat het menselijk lichaam een geweldig gespierd ondersteuningssysteem heeft en dat heeft het. Verschillende spieren ondersteunen de enkel en het skelet van de hele voet. Ze zijn verantwoordelijk voor de normale enkelactiviteit. Ligamenten helpen ook om de voet te stabiliseren.
gastrocnemius
De gastrocnemius-spier ligt in de achterkant van het dijbot, net boven de achterkant van de knie. Halverwege het kalf komt het samen met een tweede spier genaamd soleus.
soleus
De soleusspier ligt langs de achterkant van het kalf. De combinatie hiervan en de gastrocnemius spier is verantwoordelijk voor de beweging van de enkel, zodat de voet naar beneden kan worden gericht. Beide spieren gedragen zich enigszins als schokdempers. Ze bieden ondersteuning wanneer de voet terug naar de grond gaat na rennen en springen.
Achillespees
De achillespees grenst aan de soleusspier van het midden van de kuit tot de onderkant van de hiel. Deze spier voegt een voortstuwingsfunctie toe. In combinatie met de eerste twee, helpt het om het lichaam te stimuleren om te springen en rennen. Zonder deze spier zou het op de tenen staan onmogelijk zijn.
fibular
De fibulaire pezen zijn verantwoordelijk voor het heffen van de voet en het draaien van de enkel. Ze zitten achter de fibula en strekken zich uit langs de kuit. Ze zijn ook verantwoordelijk voor het verlaten van de voet.
Mediais pezen
De mediale pezen bevinden zich achter de mediale malleolus, het benige gedeelte dat we onze enkels noemen die aan elke kant uitsteken. De mediale pezen ondersteunen de boog en sommige voetbewegingen.
ligamenten
Ligamenten zijn belangrijk voor beperkte enkelbewegingen. De namen van deze ligamenten zijn anterior, calcaneofibular en deltoid talofibular. Ze werken samen om de enkel en de voet binnen normale grenzen te houden.