Hoe huidcollageen opnieuw te bouwen

Video: HOE INVESTEREN IN VASTGOED? - Vasco Rouw en Joshua Kaats

Inhoud

routebeschrijving
tips
waarschuwing
Wat je nodig hebt

Collageen is een eiwit dat onze huid haar structuur geeft. Het geeft de huid ook het uiterlijk van zachtheid en jeugd. Collageen werkt als een netwerk dat de huidcellen bij elkaar houdt. Het wordt continu in het lichaam geproduceerd, maar naarmate we ouder worden, begint de productie ervan te vertragen. Naarmate de productie afneemt, begint het collageennetwerk af te breken en is de huid een van de eerste gebieden die wordt opgemerkt, met rimpels en andere tekenen van veroudering. Er zijn echter een paar stappen die we kunnen nemen om collageenafbraak te voorkomen en om het lichaam te helpen bij het opbouwen van nieuw collageen.

routebeschrijving

Houd je huid rijk aan nieuw collageen

Gebruik zonnebrandcrème. De eerste stap bij het herstel van collageen is verdere schade aan de huidcellen te voorkomen. Het gebruik van een body- en gezichtscrème met SPF 15 of meer is een must. Het is aan te raden om blootstelling aan UVB- en UVA-stralen te vermijden, maar als u niet bij de zon vandaan kunt blijven, blijf dan in een zonnebank staan en gebruik zonnebrandcrème terwijl u buiten bent. Het dragen van een hoed met een brede rand helpt het gezicht te beschermen tegen schadelijke stralen.
Voeg vitamine C toe aan uw dagelijkse routine. Een studie uitgevoerd in 1981 en waarnaar wordt verwezen door auteur Linus Pauling, Ph.D., laat zien dat de blootstelling van huidcellen aan vitamine C achtvoudig de productie van collageen verhoogde. Vitamine C is nodig in elke fase van de productie van collageen. Ons lichaam produceert het niet, en daarom is de consumptie van voedingsmiddelen en supplementen die het bevatten van vitaal belang voor de reconstructie van het collageen van de huid.
Neem extra vitamine E. Het werkt zij aan zij met vitamine C bij de wederopbouw van collageen en beschermt cellen tegen schade door vrije radicalen, en het is deze schade die de tekenen van veroudering veroorzaakt.
Neem een co-enzym Q10-supplement. Het wordt geproduceerd in ons lichaam, maar we produceren niet genoeg. Co-enzym Q10 kan intern of extern aan ons lichaam worden toegevoegd. Het nemen van supplementen en het gebruik van een actuele crème helpt de productie van collageen te stimuleren. Bij gebruik in een plaatselijke behandeling worden vochtinbrengende crèmes verrijkt met co-enzym Q10 door de huid opgenomen en produceren ze collageen en elastine. Het is ook een anti-oxidant supplement en bestrijdt vrije radicalen die schade aan de huid veroorzaken.
Gebruik een huidcrème met retinol. In een artikel uit de New York Times wordt retinol beschreven als een stimulator voor de productie van collageen in de verouderde en gerimpelde huid. De retinolconcentratie in de crème moet tussen de 0,2 en 0,6 procent zijn om effectief te zijn. Retinoïnezuur is ook het enige product dat is goedgekeurd door de Food and Drug Administration en helpt de effecten van ouder wordende huid te verminderen.
Scrub je huid. Wanneer je het exfolieert, vervangt je huid de oude cellen door nieuwe. Je kunt thuis scrubben door de suiker aan de olijfolie toe te voegen om een pasta te maken. Wrijf het op je huid met zachte cirkelvormige bewegingen. Spoel de huid af en droog hem.