Inhoud
Hartkloppingen komen om een aantal redenen voor: overwerk, liggen aan de linkerkant, angstgevoelens, te volle maag, obstipatie, winderigheid en overmatig roken. Hoewel het altijd goed is om een arts te raadplegen wanneer de aritmieën opkomen, kunt u ook enkele huismiddeltjes proberen.
Gemeenschappelijke voedingsmiddelen
Veel voedingsmiddelen helpen de hartkloppingen te verlichten. De druif is er een van, het drinken van druivensap kan de hartkloppingen vaak verlichten. Volwassen guave, indien geconsumeerd op een lege maag, kan gunstig zijn als de hartkloppingen worden veroorzaakt door bloedarmoede of nervositeit. Honing is een ander smakelijk voedsel dat helpt en gemakkelijk verteerbaar is. Meng een eetlepel honing met het sap van een halve citroen in een glas water en drink voor het slapengaan.
Ongebruikelijke behandelingen
Voor een exotischere remedie, neem drie keer per dag een of twee eetlepels sap van pompoenslangbladeren. Een andere interessante optie is de Indiase nardi. Dit kruid stimuleert de werking van het hart en kan worden ingenomen in doses van 2 g of 3 g, gecombineerd met een vleugje kamfer en kaneel. Een andere effectieve mix combineert gelijke hoeveelheden bruine suiker, koriander, anijspoeder.Neem ongeveer 6 g van dit mengsel na de maaltijd, en u zult betere hartkloppingen voelen.
dieet
Samen met het hierboven genoemde voedsel zou iemand die aan hartkloppingen lijdt, een dieet van natuurlijke voedingsmiddelen moeten maken, op basis van vers fruit en groenten rauw of licht gekookt. Je zou maar drie maaltijden per dag moeten maken. Eet voor het ontbijt fruit, melk en een handvol noten of zaden. Tijdens de lunch een volkoren taart met gestoomde groenten en een glas wrongel. Voor het diner, een salade van verse groenten met kwark en water te drinken. Zalm of makreel zijn vissen die aritmieën helpen verminderen.
Blijf weg van alcohol, koffie, thee en frisdranken, evenals producten die suiker, witte bloem, kleurstof en chemische toevoegingen bevatten. Vermijd ook gekruid voedsel en witte rijst. Te veel eten is geen goed idee, dus blijf uit de buurt van zelfbedieningsbuffetten.
Andere aanbevelingen
Als u lijdt aan hartritmestoornissen, moet u ontspannen en stress vermijden. Slaap meer 's nachts. Meditatie is ook een effectieve techniek. Probeer andere fysieke oefeningen zoals zwemmen, wandelen, fietsen en yoga. Vermijd zeer competitieve sporten, omdat ze de situatie kunnen verergeren. Het lichaam altijd verwarmen en koelen voor en na het uitvoeren van een lichamelijke oefening. Andere boosdoeners voor de verslechtering van de ziekte zijn medicijnen zoals decongestiva, bètablokkers, tricyclische antidepressiva, digitalis, calciumantagonisten en cimetidine, een medicijn dat wordt gebruikt om zweren te behandelen.
Vergeet niet dat elke natuurlijke remedie die u moet nemen om hartkloppingen te behandelen, moet worden goedgekeurd door een arts, vooral als u andere gezondheidsproblemen heeft of als u voorgeschreven medicijnen gebruikt.