Inhoud
Gemanicuurde nagels verbeteren het uiterlijk van uw handen. Als je een langzame groei hiervan hebt, als ze zwak of geknaagd zijn, kun je ervoor kiezen om acrylnagels te gebruiken. Als u voor uw werk op een toetsenbord moet typen, moet u een aantal aanpassingen maken om uw nagels te passen. Hoewel ze resistent zijn, kunnen acrylplaten toch breken als ze worden blootgesteld aan herhaaldelijk trauma, zoals constant contact met een computertoetsenbord. Als je niet oppast, tik je met de punt van de spijker op een van de toetsen op de computer. Pas de manier waarop u uw vingers gebruikt tijdens het typen aan de lengte van uw nagels aan.
Juiste houding
Als u vaak snel schrijft, moet u mogelijk langzamer gaan werken als u acrylnagels gebruikt. Als u het grootste deel van uw tijd aan uw bureau zit, moet u meer belang hechten aan de juiste houding om mogelijke RSI-blessures te voorkomen. Kies een stoel met rugleuning of plaats een kussen om je onderrug te ondersteunen; het computerscherm moet zich op ooghoogte bevinden. Pas de hoogte van de stoel aan om uw onderarmen parallel aan de vloer en uw polsen in een bijna rechte positie te houden.
Hand positie
Bij het typen met korte nagels bevinden de handen en vingers zich meestal in een licht gebogen en ontspannen positie. Gebruik bij het typen met acrylnagels uw vingertoppen om te voorkomen dat u met uw nagels op het toetsenbord slaat. Om dit te bereiken, houdt u uw vingers in een meer gespannen en gestrekte positie dan normaal. U kunt uw handen uitgestrekt voelen en u moet ook proberen deze handpositie vast te houden tijdens het typen.
De pols laten rusten
Aanpassingen aan de snelheid van uw typen, methode en handpositie maken het noodzakelijk om regelmatig rustpauzes te nemen om uw gewrichten, spieren, pezen en ligamenten te laten rusten. De American Academy of Orthopaedic Surgeons raadt regelmatige bewegingen aan om uw zitpositie aan te passen en stelt voor om te gaan staan en te strekken wanneer u zich moe voelt. Specifieke rekoefeningen omvatten het heffen en strekken van uw armen boven uw hoofd en het langzaam kantelen van uw hoofd naar de ene kant en dan de andere. Laat de spanning in je polsen los, houd een arm voor je uit en gebruik je andere hand om je hand naar achteren en vervolgens naar beneden te trekken. Herhaal met de andere hand en schud dan je handen.
Hygiëne
Routines van dagelijkse handverzorging en professioneel onderhoud van acrylnagels zijn belangrijk om schade aan acrylnagels en uw natuurlijke nagels te voorkomen, naast het voorkomen van mogelijk ernstige infecties. Om hygiënische redenen is het belangrijk om regelmatig uw handen te wassen, vooral na het naar de badkamer gaan of voor de maaltijd. Zorg er echter voor dat uw acrylhanden en nagels niet te nat worden om te voorkomen dat ze zachter worden. Maak elke dag uw computer- en muistoetsen schoon met een antibacterieel product om vuil en ziektekiemen te verwijderen.