Inhoud
Het 5-HTP-aminozuur of 5-hydroxytryptofaan wordt door het lichaam gebruikt om hersenchemicaliën zoals serotonine te produceren. Serotonine helpt bij het reguleren van stemming, eetlust en energieniveau. 5-HTP helpt de serotoninespiegels te handhaven, die depressies kunnen verlichten, gewichtsverlies kunnen versnellen en de energie kunnen verhogen. Hoewel gunstig, kan het ook bijwerkingen veroorzaken, waaronder milde gastro-intestinale problemen.
misselijkheid
Het spijsverteringsstelsel kan gevoelig zijn voor serotonine en 5-HTP kan milde misselijkheid veroorzaken. Hoe hoger de dosis, hoe groter de kans dat dit gebeurt. Hogere doses worden meestal ingenomen door patiënten die 5-HTP gebruiken om te helpen met gewichtsverlies of die worstelen met obesitas. Bij standaarddoses, 50 mg tot 100 mg, veroorzaakt het gewoonlijk geen misselijkheid.
diarree
Als het niveau van serotonine te hoog wordt, kunt u het serotoninesyndroom ontwikkelen. Als dit gebeurt, kunt u bijwerkingen krijgen, waaronder diarree. Risico's nemen toe wanneer 5-HTP wordt ingenomen in combinatie met MAO-remmers of monoamineoxidaseremmers, omdat ze voorkomen dat serotonine chemisch wordt gescheiden. Raadpleeg uw arts voordat u een medicatieprogramma start of stopt.
Lege maag
Als het doel van de 5-HTP-behandeling is om de eetlust te reguleren, moet u het ongeveer 20 tot 30 minuten vóór de maaltijd innemen, zodat het de hersenen binnendringt en de serotonine sneller gaat omzetten. In andere gevallen moet het driemaal daags worden ingenomen in kleine doses, zonder misselijkheid, en het is niet nodig om het toe te dienen voor de maaltijd.
Na de maaltijd
Als u 's nachts meer eet dan' s ochtends of overdag, kan het nuttig zijn om direct na de laatste maaltijd een dosis van 100 mg 5-HTP in te nemen. Als u misselijk bent, moet het tijdelijk zijn en na enkele dagen verdwijnen. Het drinken van soda kan misselijkheid na een maaltijd helpen verbeteren. Vermijd drankjes met cafeïne omdat ze je wakker kunnen houden en de effecten van het aminozuur neutraliseren.
Gastro-intestinale bijwerkingen
Andere gastro-intestinale bijwerkingen van 5-HTP omvatten verlies van eetlust, diarree, krampen, braken en gas. De meeste van deze symptomen doen zich voor wanneer u meer dan 100 mg 5-HTP inslikt. Inname van het aminozuur samen met maaltijden kan de gastro-intestinale bijwerkingen verminderen.