Inhoud
Als u een stijve spier of een pijnlijk lichaamsdeel heeft, kan warmtetherapie helpen. Overweeg om warme handdoeken te gebruiken om deze therapie thuis te doen. U kunt een handdoek eenvoudig in een paar minuten opwarmen in een magnetron. Volg deze stappen om thuis een eenvoudige therapie te starten met handdoeken die in de magnetron zijn verwarmd.
Stap 1
Maak de handdoek nat met water en wring hem met je handen uit, zodat hij niet druipt, maar gewoon vochtig. Reinigingsdoeken zijn een uitstekende keuze om in de magnetron te gebruiken.
Stap 2
Vouw de handdoek en plaats deze in een voedselcontainer met ritssluiting.
Stap 3
Wikkel de handdoek stevig in de tas met ritssluiting en laat de ritssluiting open.
Stap 4
Leg de opgerolde handdoek in de magnetron. Zorg ervoor dat u het plat legt.
Stap 5
Verwarm de handdoek op hoog vermogen tussen twee en vier minuten, of totdat je het gewenste niveau hebt bereikt.
Stap 6
Haal de vochtige, verwarmde handdoek uit de zak.
Stap 7
Gebruik de verwarmde handdoek zoals gewenst.