Inhoud
Microalbuminurie verwijst naar het verschijnen van abnormaal kleine hoeveelheden albumine, een eiwit dat in het bloed aanwezig is, in de urine. Deze stof mag niet in de urine "lekken", tenzij de nier een defect heeft. Microalbuminurie kan het eerste teken zijn van nefropathie of nierziekte en hart- en vaatziekten, en het kan ook verband houden met glomerulonefritis, een andere nierziekte of nierinfecties. De mogelijke oorzaken van deze ziekte zijn hoge bloeddruk, familiegeschiedenis van diabetische nierziekte, roken en overgewicht. Microalbuminurie kan op verschillende manieren worden behandeld en voorkomen, waaronder veranderingen in levensstijl en medicatie.
Preventie en genezing van microalbuminurie
Stap 1
Stop met roken; Tabak kan albuminurie veroorzaken en nierfalen bij diabetici versnellen. Vraag advies over sigarettenverslaving, vraag een vriend om hulp, praat met uw arts en gooi al uw resterende sigarettenpakjes weg.
Stap 2
Trainen in de sportschool om de bloedsuikerspiegel en hypertensie, geassocieerd met microalbuminurie, onder controle te houden en te verlagen. U kunt verdere schade aan de nieren voorkomen door uw gewicht, bloeddruk en cholesterol te verlagen door middel van een dieet en lichaamsbeweging. Probeer vijf dagen per week minimaal 30 minuten te sporten. Maak aantekeningen in uw gezondheidsdagboek over uw dagelijkse activiteiten en welke oefeningen u heeft uitgevoerd.
Stap 3
Eet gezond. Dit kan verdere nierbeschadiging voorkomen door uw gewicht te verminderen, uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden en uw hypertensieve aandoeningen te verbeteren. Je moet minstens vijf porties fruit en groenten per dag eten. Kies koolhydraten met een lage glycemische index en verminder de hoeveelheid vet, suiker en zout in uw dieet. Schrijf in uw eetdagboek op wat u eet, zodat u op de hoogte bent van uw eigen dieet.
Stap 4
Raadpleeg een voedingsdeskundige als u microalbuminurie heeft die verband houdt met een nieraandoening. Het kan zijn dat u bepaalde voedingsmiddelen met een hoog eiwit-, natrium-, kalium- of fosfaatgehalte in uw dieet moet beperken. Uw voedingsdagboek kan u en uw voedingsdeskundige helpen bepalen welk voedsel u eet en wat u kunt toevoegen aan of verwijderen uit uw dieet.
Stap 5
Praat met uw arts over geneesmiddelen tegen microalbuminurie. ACE-remmers (angiotensineconverterend enzym) en angiotensine-receptorblokkers kunnen worden gebruikt om nierbeschadiging te verminderen en de bloeddruk te verlagen. ACE-remmers worden aanbevolen voor de meeste mensen met diabetes, hoge bloeddruk en nieraandoeningen.
Stap 6
Neem dagelijks een lage dosis aspirine. Het is aangetoond dat het nuttig is voor het verlagen van de bloeddruk, wat de gezondheid van de nieren bij type 2 diabetici verbetert.
Stap 7
Schrijf dagelijks in uw gezondheidsdagboek over uw dieet, lichaamsbeweging en andere onderwerpen die verband houden met het veranderen van uw levensstijl. Dit zal u toelaten om veranderingen in uw gewoonten en geboekte vooruitgang samen te vatten en te volgen. Noteer ook eventuele fouten gedurende de dag, zoals snoep eten of niet naar de sportschool gaan zoals gepland. Als u nadenkt over uw mislukkingen uit het verleden, kunt u aan uw huidige en toekomstige doelen denken en kunt u mogelijk toekomstige obstakels overwinnen.