Inhoud
Er zijn ongeveer 700 spieren in het menselijk lichaam die vaak onderhevig zijn aan letsel. Hoewel bijna alle spieren kunnen worden gespannen of uitgerekt wanneer ze overbelast zijn, zijn bepaalde spieren vatbaarder voor letsel. Dit omvat de spieren van de onderrug, heupen, benen, nek en schouder. Er zijn bepaalde tekenen en symptomen die kunnen bevestigen dat u een spier heeft ontwricht zonder dat u naar een arts hoeft te gaan.
Stap 1
Zoek het exacte pijngebied. Zit het in je spier of is het pijn die uit een ander gebied komt, zoals de rug of de arm? Soms kan de pijn bedrieglijk zijn door geconcentreerd te zijn in een gebied voordat het beweegt of zich verspreidt.
Stap 2
Controleer of u een blessure heeft opgelopen waarbij een schouderspier mogelijk is uitgerekt. Heeft u de spier op de een of andere manier overbelast of heeft u iets anders gedaan dat de ontwrichting kan hebben veroorzaakt? De spieruitzetting van de schouder komt niet spontaan voor, maar wordt veroorzaakt door een specifieke handeling of een combinatie van handelingen waarbij de spier te zwaar wordt belast.
Stap 3
Onderzoek de schouder of vraag iemand om deze te onderzoeken op symptomen van spierspanning. Dit omvat gevoeligheid en zwelling. Als het letsel ernstig is en inwendige bloedingen veroorzaakt, kan er zelfs sprake zijn van blauwe plekken.
Stap 4
Beweeg uw arm om te zien of het bewegingsbereik afneemt. Een opgezwollen schouderspier kan beweging beperken door pijn en ontsteking.