Inhoud
Je hebt net een half uur hardgelopen of een partijtje tennis gespeeld. Misschien speelde ik wat basketbal met je vrienden of had ik een geweldige training in de sportschool. Nu is je gezicht beschamend rood. Waarom?
Fysiologische verklaring
In een notendop, de roodheid is een teken dat het lichaam probeert op te frissen. Je hart pompt sneller bloed tijdens een oefening en brengt het naar belangrijke delen van je lichaam zoals het hoofd (hersenen). Je lichaam begint in een koelmechanisme te veranderen om de overtollige warmte die wordt gegenereerd, kwijt te raken. Je begint te zweten en de oppervlakkige bloedvaten verwijden om wat van die warmte te verdrijven. Dit is de oorzaak van de roodheid die je op je gezicht ziet en voelt.
Reden tot zorg?
Je kent je lichaam beter dan wie dan ook. Als u zich zorgen maakt dat roodheid meer is dan alleen een normale koelmethode, moet u uw arts raadplegen. Ondertussen, denk aan roodheid op een positieve manier. Als het niet zou gebeuren, zou je lichaam oververhit raken en je organen overbelasten.
rozet
Een mogelijke boosdoener voor roodheid van het gezicht kan rosacea zijn, een inflammatoire huidziekte die zich kan manifesteren in het optreden van oververhitting door inspanning. Een dermatoloog kan dit diagnosticeren.
Baba genoeg water
Vergeet niet te hydrateren. Zelfs als je niet te rood wordt, is het een goed idee om veel water te drinken voor een training. Goed gehydrateerd blijven kan roodheid helpen verlichten.
Preventie / Oplossing
Een andere manier om roodheid te voorkomen, is het verminderen van de intensiteit van uw training. Als je niet hard probeert, zal het niet zo rood worden. Oefenen - op een koelere plek staan helpt je ook. Zorg er ook voor dat je de tijd neemt om je lichaam goed te koelen. Dit zal helpen om de roodheid te laten verdwijnen, zelfs voordat je onder de douche staat.