Zware objecten gemakkelijk verplaatsen

Video: Yale MP20T - gespecialiseerd in het gemakkelijk verplaatsen van zware objecten

Inhoud

routebeschrijving
Een kruiwagen gebruiken
Gebruik je centrum
Ontkoppel het object
tips
waarschuwing
Wat je nodig hebt

De rug is samengesteld uit zenuwen en spieren die verbonden zijn met andere delen van het lichaam. Veel van deze zenuwen zijn erg gevoelig voor plotselinge bewegingen, grote hoeveelheden gewicht en veranderingen in het milieu, zoals klimaatveranderingen. De juiste manier gebruiken om voorwerpen op te tillen en te verplaatsen is essentieel om ernstig rugletsel te voorkomen. Het niet verzorgen van uw rug bij het verplaatsen van zware voorwerpen kan tot problemen leiden, die een leven lang kunnen duren.

routebeschrijving

Verplaats grote objecten eenvoudig met een kruiwagen (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Een kruiwagen gebruiken

Plaats het zware voorwerp naast de wagen. Indien mogelijk, plaats het iets hoekig. Hiermee kunt u het hefplatform van de standaard onder het object plaatsen zonder per ongeluk het object te krassen.
Pak de handgrepen van de kruiwagen vast en kantel deze naar u toe. Als de positie van het object niet hoekig is, schuift u het kruiwagenplatform voorzichtig onder het object en tilt u het langzaam op in de wagen. Je kunt ook iemand anders vragen het object op te tillen terwijl je de kar eronder plaatst.
Verplaats het object naar de gewenste locatie. Zet het in de gewenste positie en laat het doosobject langzaam los.

Gebruik je centrum

Wis alle passages vóór het verplaatsen van object (en). Gooi afval weg en verplaats de obstakels naar de planken of naar de zijkanten.
Strek het hele lichaam volledig uit. Dit verhoogt de bloedsomloop en vermindert de kans op getrokken spieren en samengedrukte zenuwen.
Doe het posturale vest aan. Ga staan met je heupen iets breder dan de schouderbreedte (deze houding helpt het evenwicht te bewaren en dwingt je benen om het grootste deel van het gewicht te dragen). Buig naar beneden en houd je rug recht, de buikspieren samentrekkend en het midden van het lichaam. Buig niet voor het optillen van items. Volgens de website PerformancePrime.com verhoogt het bukken om voorwerpen op te tillen je kansen op een ernstige rugblessure.
Pak het object met beide handen vast en controleer de grip voordat u probeert het object op te tillen. Houd je balans en gebruik je beenkracht om het op te tillen.
Verplaats het object naar de gewenste locatie. Houd je buikspieren betrokken en gebruik je benen om het voorwerp vast te zetten.

Ontkoppel het object

Demonteer grote objecten zoals kasten of planken waar mogelijk, in plaats van een speciaal onderdeel te moeten vinden om grotere voorwerpen te verplaatsen.
Verplaats één stuk per keer of neem een paar stukjes tegelijk. Gebruik de methode die het gemakkelijkst voor u is, maar vervoer alleen ladingen die u comfortabel ophaalt. Probeer nooit iets op te tillen dat u niet kunt dragen en leg het voorzichtig op de vloer.
Plaats de gedemonteerde onderdelen op de vloer.

tips

Gebruik een kar om zware voorwerpen met een gewicht van 22 kg of meer op te tillen.

waarschuwing

Stapel items nooit boven ooghoogte tijdens het laden. U kunt struikelen, of iets van de grond kan ongelijk zijn waardoor u valt en ernstig letsel oploopt.