Inhoud
Ja, het is mogelijk om de kuitspier te verkleinen, maar niet zonder de grootte van andere spieren te verkleinen. Net als bij vetverlies is het niet mogelijk om een lokale reductie op enig deel van uw lichaam uit te voeren. Bij een gezond persoon vertragen spieren of atrofie door gebrek aan gebruik en voedingsondersteuning.
Minder activiteiten
De kuitspieren strekken de tenen uit zodat je tijdens het lopen de vloer kunt duwen. Als je minder loopt, gebruik je minder van je kuiten en zullen ze, samen met de andere beenspieren, atrofiëren.
Gewichtsverlies
Je kalveren moeten het volle gewicht van je lichaam duwen. Als u minder weegt, uw kuiten en andere spieren, hoeft u uzelf niet te belasten.
Voedsel verandert
Spier is een actief weefsel dat 24 uur per dag calorieën verbrandt. Door het snijden van calorieën, zal je lichaam spierweefsel door het hele lichaam afbreken om energie te besparen.
Aanpassingen in training
Degenen die gewicht tillen, kunnen zich meer concentreren op hoge herhalingen van lichte gewichten. Dit type oefening stimuleert het uithoudingsvermogen van de spieren, niet de groei.
overwegingen
Proberen spiermassa actief te verliezen, kunnen schadelijke gevolgen hebben. Minder spiermassa betekent een langzamer metabolisme. Spieren genereren ook warmte, dragen bij aan de botdichtheid en zijn uiterst belangrijk voor beweging en balans, vooral naarmate we ouder worden.