Inhoud
- introductie
- Studeren: een nieuw pad
- Veranderingen in de werkomgeving
- Plan wat de toekomst biedt.
- Sta jezelf toe om van tijd tot tijd te ontspannen
- Houd je doel altijd in gedachten
- De verandering van houding doet pijn, maar het is positief.
- De "klik" van de besluitvorming
- Versla de uitdagingen en heb een vollediger leven.
- Een professionele mening
introductie
Het veranderen van een situatie die onaangenaam of niet voordelig is, maar die een gewoonte in ons leven is geworden, is hard werken. De redenen die ons in onze dromen en projecten tot traagheid drijven zijn talrijk: trauma en depressie komen het meest voor. Het is daarom noodzakelijk om de oorzaak van het probleem te onderzoeken om het op de best mogelijke manier aan te vallen. Ga niet opzij voor de veranderingen die een groot verschil kunnen maken in je leven. Ken enkele tips die kunnen helpen in dit proces en voldoende excuses!
Studeren: een nieuw pad
Studie kan een goede manier zijn om een veranderingsproces in je leven te beginnen. Naast een persoonlijk en professioneel voordeel, kan het een goede manier zijn om nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf bloot te stellen aan verschillende meningen en ideeën. Tenslotte hebben we vaak een nieuwe omgeving nodig om na te denken over nieuwe invalshoeken en goede ideeën te hebben. Een gratis cursus, gericht op een gebied van uw interesse, kan een kortetermijnalternatief zijn. Wie wil investeren in iets ernstigers, kan een postuniversitair of hogeschool starten.
Veranderingen in de werkomgeving
Als u niet tevreden bent met uw werk, maak dan geen excuses meer. Kijk in uw vrije tijd naar een nieuwe carrière of baan met uw profiel, maar verspil geen tijd meer met proberen te veranderen wat u niet in de hand hebt. Bezorg je collega's en vrienden naast het indienen van cv's dat je op zoek bent naar een nieuwe kans. Misschien kun je geen indicatie krijgen, op basis van de kwaliteit van je werk? Een andere manier om de situatie te veranderen, is door te investeren in nieuwe vaardigheden en specialisaties.
Plan wat de toekomst biedt.
Het organiseren van uw problemen is heel eenvoudig: maak een lijst. Op deze manier kunt u een volledig beeld krijgen van de noodzakelijke attitudes in de nieuwe fase en kunt u nadenken over het tijdstip van uitvoering en de moeilijkheidsgraad van elke taak. Wanneer je je iets herinnert, voeg het toe aan de relatie. Het is de moeite waard om notebooks en mobiele apps te gebruiken om te helpen met de organisatie. Wees niet bang en begin altijd met de gemakkelijkste items om vertrouwen te winnen. Na verloop van tijd verdwijnt de angst en neemt de wil om overwinningen te verzamelen alleen maar toe.
Sta jezelf toe om van tijd tot tijd te ontspannen
De wil om alles op te lossen kan een vijand worden: de haast. Haast je niet om onopgeloste problemen op te lossen en raak niet gefrustreerd wanneer je plan om een drastische verandering in de manier vraagt. De ongelukken van het leven zijn normaal, dus geef ze niet te veel belang en blijf gemotiveerd. Een manier om uw enthousiasme hoog te houden, is door leuke activiteiten aan te gaan met familie en vrienden. Op de momenten dat we afgeleid worden, komen de beste ideeën naar boven, dus neem altijd in je lijstje een vrije tijd op.
Houd je doel altijd in gedachten
Het verlaten van de comfortzone en het opleggen van enkele veranderingen in ons leven heeft altijd een grote emotionele kost. Maar dat is geen reden om op te geven. Onderzoek zorgvuldig de redenen voor uw ontevredenheid en wat er gebeurde om u te brengen waar u bent. Neem deze overwegingen mee bij het ontwerpen van nieuwe projecten en noteer altijd de tijd die nodig is om ze af te maken. Verlaat de last die je draagt en investeer nu in de persoon die je wilt zijn.
De verandering van houding doet pijn, maar het is positief.
In psychologische kantoren is het niet ongewoon om berichten te horen van mensen die niet tevreden zijn met hun leven, maar niet in staat zijn om te breken met wat slecht voor hen is. Vaak zijn we gehecht aan een situatie en we weigeren door angst voor het onbekende achter te laten wat is gepasseerd. Neem vanaf nu alleen maar mee wat nodig en nuttig is in de volgende fase van je leven. Dit is de bagage die uit het verleden komt, dus neem niets mee dat een terugkeer betekent naar alles wat je dwars zat.
De "klik" van de besluitvorming
Na een lange periode van ontevredenheid komt er volledige ontevredenheid. Bijna altijd realiseren we ons dat de problemen te groot zijn geworden en dringend moeten worden opgelost. De "klik", wanneer de huidige situatie onhoudbaar wordt, trekt de besluitvorming om de openstaande problemen op te lossen. Het is belangrijk om op die momenten naar jezelf te luisteren, dus begin meteen na te denken over de problemen en welke oplossingen het meest geschikt zijn. Beslissingen brengen altijd wat kosten met zich mee, zelfs tijd, en het kost tijd om te werken. Verlies je hoofd niet en ga verder.
Versla de uitdagingen en heb een vollediger leven.
Het opleggen van een nieuw doel is een eenvoudige taak, maar enthousiast blijven is lastig werk. Veel psychologen geloven dat elke persoon een andere psychische structuur heeft en om verschillende redenen verlamd raakt. Als het te moeilijk wordt, kunnen therapiesessies de ideale oplossing voor het probleem zijn. Maar onthoud altijd dat elke verandering een grote persoonlijke inspanning met zich meebrengt. Daarom zijn focus en vastberadenheid op dit moment de belangrijkste kwaliteiten. Zonder wilskracht, zelfs op de dagen dat we terug willen naar oude gewoonten, is het onmogelijk om de openstaande kwesties op te lossen.
Een professionele mening
Als niets lukt, is het de moeite waard om de hulp van een professional, zoals een psycholoog, in overweging te nemen. Dit kan vooral effectief zijn als frustratie plaats maakt voor angst. In een interview met de UOL-portal analyseerde psycholoog Alexandre Bez, een expert op het gebied van angst en panieksyndroom aan de Universiteit van Californië, de angst. "Het is de trigger om andere stoornissen op gang te brengen.In psychologisch opzicht kunnen we angst definiëren als een praktisch subjectieve mentale toestand vol angst en vol onzekerheden," merkt hij op. Verlies dus je doel niet uit het oog en laat de angst voor het onbekende je plannen niet verpesten.