Inhoud
Gastritis is een brede definitie voor een ontsteking van het slijmvlies van de maag. De ontsteking kan worden veroorzaakt door maagzweren, verwonding, te veel alcoholgebruik of pijnstillend gebruik. Wat de oorzaak ook is, de pijn is vaak acuut of kan geleidelijk in de loop van de tijd ontstaan. Onbehandelde gastritis kan tot maagkanker leiden, maar bij een goed dieet kan een ontsteking worden behandeld.
Omgaan met gastritis
Het is veel gemakkelijker om ontstekingen te voorkomen door aandacht te schenken aan uw dieet dan het proberen op te lossen met medicijnen. De pijn van gastritis is te behandelen met medicijnen en kan worden vermeden met een goed dieet. Beheers de pijn door het voedsel dat u eet zorgvuldig in de gaten te houden en, wanneer u het opeet, u van veel onnodig ongemak af te helpen. Zelfs met het medicijn moet je de inname van voedsel regelen dat zuurgraad veroorzaakt en je maag verder kan beschadigen. Kleinere, frequentere maaltijden en snacks helpen uw lichaam zich aan te passen aan uw nieuwe dieet en voorkomen dat u zich hongerig of ziek voelt.
Begin de dag goed
Een gezond ontbijt biedt de energie die u nodig hebt om uw dag vol te houden. Bij gastritis moet u echter onthouden dat zure sappen zoals sinaasappel, grapefruit, tomaat, koffie, thee of melk ervoor zorgen dat het lichaam overmatig zuur begint te produceren. Probeer in plaats daarvan appel-, peren- of druivensap, koffie of cafeïnevrije thee. Voeg een zachte toast toe, vermijd die van granen en probeer een warme ontbijtgranen, zoals haverroom, tarwe, graan of meel.
Opties voor de lunch
Dit kan de moeilijkste beslissing zijn om de hele dag door te maken als u buitenshuis moet lunchen. Kies bladgroenten in plaats van gefrituurd voedsel en salade in plaats van zout, gekruid vlees. Kies voor Aziatisch eten met gefrituurde, roerei en gewone rijst in plaats van pittig voedsel dat knoflook, ui, peper, peperkorrels of alcoholische dranken bevat. Soda's moeten ook worden vermeden.
Diner en snacks
Beperkingen tijdens de lunch moeten ook tijdens het avondeten worden overwogen. Houd er rekening mee dat voedsel dat gas veroorzaakt zoals broccoli, kool, ui, melk, gekookte bonen en erwten, de nacht ongemakkelijk zal maken. Probeer vroeg in de avond te eten en beperk snacks tot laag-suiker of zout voedsel. Probeer een zout of zoet brood in plaats van ijs of chocolade voor snacks.
Medicatiehulp
Naast het geven van aandacht aan wat u eet, kan het medicijn uw gastritis verlichten. Voor milde gastritis, vrij verkrijgbare antacida zoals Maalox of Mylanta kalmeren de ontsteking en neutraliseren het maagzuur. Als deze geen verlichting bieden, hebt u misschien een recept nodig voor een zuurblokker zoals Tagamet, Pepcid of Zantac om zuur in de maag te blokkeren. Bij ernstige gastritis helpen Nexium, Prilosec of Prevacid om het zuur dat in de maag wordt gepompt te remmen.