Inhoud
Vitamine D, ook wel de zonnevitamine genoemd, is essentieel voor het lichaam, oplosbaar in vet en verantwoordelijk voor verschillende lichaamsfuncties. De belangrijkste functie is om het lichaam calcium te laten opnemen voor de vorming van botten. Het is ook gerelateerd aan de gezondheid van het immuunsysteem. Mensen met een onvoldoende vitamine D-gehalte hebben meer kans op huidproblemen.
Bijwerkingen van een handicap
In de afgelopen jaren is er veel onderzoek gedaan naar vitamine D.Rapporten van het Amerikaanse ministerie van voedingssupplementen laten zien dat adequate niveaus van deze vitamine, hetzij via zon, voeding of supplementen, een aantal ernstige gezondheidsproblemen kunnen voorkomen, variërend van problemen. bot-tot-schildklierafwijkingen, kanker, diabetes en hartaandoeningen. Met betrekking tot jeukende huid wordt dit probleem meestal veroorzaakt door het eten van te veel vitamine D, niet door insufficiëntie, aldus het University of Maryland Medical Center. Aan de andere kant kunnen sommige ziekten waarvan het optreden verband houdt met een tekort of onvoldoende vitaminespiegels, zoals diabetes type 2, hetzelfde symptoom veroorzaken.
Psoriasis
In 2011 ontdekten onderzoekers van de Psoriatic Arthritis Clinic van de University of Toronto dat mensen met een laag vitamine D-gehalte een verhoogd risico lopen op het ontwikkelen van artritis psoriatica, een combinatie van psoriasis en inflammatoire artritis. Patiënten die verder van de evenaar wonen, krijgen minder zonlicht en hebben daardoor meer kans op de ziekte. Aandoeningen die jeukende huid veroorzaken, zoals psoriasis, kunnen worden behandeld of zelfs voorkomen met vitamine D, volgens de "Consumer Reports" -website. Psoriasis is een veelvoorkomend probleem dat de snelle opeenhoping van cellen op het huidoppervlak veroorzaakt, waardoor het er schilferig uitziet en droogheid en jeuk veroorzaakt. Het is een chronische ziekte, maar als de behandeling correct wordt uitgevoerd, kan het gedurende lange tijd in remissie gaan.
Suikerziekte
Mensen met een laag vitamine D-gehalte kunnen diabetes type 2 krijgen, volgens het University of Maryland Medical Center. Van de patiënten met deze ziekte heeft 33% een huidziekte. Volgens de Amerikaanse Diabetes Association zijn deze problemen in veel gevallen het eerste teken van diabetes. De meest voorkomende symptomen zijn jeuk en schimmel- of bacteriële infecties. Het verband tussen diabetes en vitamine D is vrij duidelijk, maar er is geen bewijs dat het nemen van deze vitamine de behandeling kan voorkomen of helpen. De Universiteit van Maryland Medical Center meldt echter dat het geven van dagelijks 2.000 IE vitamine D aan kinderen gedurende het eerste levensjaar hen kan helpen beschermen tegen diabetes 2 voor de rest van hun leven.
Zon
Het gebruik van zonnebrandcrème helpt zonnebrand en melanomen te voorkomen, maar het gebruik van een product met SPF 15 kan het vermogen van de huid om vitamine D aan te maken met 99% verminderen, aldus Michael Holick, PhD en directeur van de Bone Health Clinic. en het onderzoekscentrum voor huid, licht en heliotherapie van het Boston University Medical Center. Als u een vitamine D-tekort heeft, kan het worden aanbevolen om drie dagen per week ongeveer 15 minuten buiten te gaan. Als u langere tijd wordt blootgesteld, bestaat er een risico op verbranding, wat kan leiden tot jeuk. Holick raadt altijd aan om zonnebrandcrème op uw gezicht te gebruiken, aangezien dit deel slechts 9% van het lichaamsoppervlak uitmaakt en daarom geen significante hoeveelheden vitamine D produceert. Vermijd ook zonnebaden tijdens piekuren, wanneer UV-stralen zijn intenser en kan daarom brandwonden veroorzaken.